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活性酸素を除去

酵素

活性酸素という言葉を聞いたことがあるでしょうか。活性酸素は、私達が活動をしていく上で必ず生成されてしまう物質です。私は立ちは、呼吸をすることによって酸素を1日500L以上を取り込んでいます。取り入れた酸素を利用することで、食事などで摂取た栄養素をもやし身体を動かすエネルギーに作り変えています。しかし、エネルギーを作る段階で強い酸性をもった活性酸素が生み出されてしまいます。強い酸性を持つ活性酸素には、悪いイメージしかありませんが、実は活性酸素も身体に大切な役割を持っています。活性酸素は、先程も述べたように強い酸性という性質がります。そのため、身体に進入してきた細菌やウイルスを駆除するというとても大切な役割を持っているのです。しかしながら、活性酸素は必要な分だけあればいいのですが必要以上に増えやすいというのも特徴で、増えすぎた活性酸素は健康で正常な細胞すら自身の強い酸性で攻撃してしまうためそれが原因で老化が加速してしまうのです。そのため、近年では身体が老化するということは酸化すると同じだということあ分かってきました。

活性酸素ができる原因は、呼吸するだけで発生するものではありません。紫外線や大気汚染、日々の食生活が大きく影響しています。このように強い酸性力のある活性酸素ですが、身体もしっかりと防衛する仕組みになっています。抗酸化酵素と言われる成分は、活性酸素と結びつくことによって無力化することが可能なのです。ですが、残念なことに抗酸化酵素は年齢とともに減ってくるのが現実的問題です。そこで、日頃の食事やサプリメントから抗酸化酵素を取り入れることで身体の老化を防ぐことができるといっても過言ではないでしょう。抗酸化酵素の効果があるビタミンCやビタミンEを多く含んだ食事をすることで、抗酸化酵素を身体に取り入れることができます。